Die Tradition des Tantra lehrt uns, dass wir zusätzlich zu unseren fünf herkömmlichen Sinnen auch Zugang zu höheren Sinnen haben, wie dem inneren Sehen, dem inneren Hören, dem inneren Fühlen und dem inneren Schmecken. Die Kraft, die dahintersteht, ist Pran Vayu - unsere nach innengerichtete und aufsteigende Energie, die die Sinneseindrücke und geistigen Erfahrungen steuert.
Unsere übergeordnete Wahrnehmung kommt nur dann zum Ausdruck, wenn unser physischer Körper und unsere fünf herkömmlichen Sinne vollständig belebt und aktiviert sind. Deshalb arbeiten wir in der vierten Sequenz des Vayu-Zyklus mit intensiveren Rückbeugen, lateralen Haltungen und verstärken dies zusätzlich mit verlängerter Einatmung und Kumbhaka, um den Körper zu energetisieren, die Sinne zu vitalisieren und so die höheren Fähigkeiten des Geistes zu erwecken. Enjoy the practice!
 
Beste Zeit für diese Sonnen-Praxis: vor 12 Uhr mittags
Für alle Levels und Yogaschüler mit weniger Yogaerfahrung!

Zur optimalen Vorbereitung des Energieflusses im Körper gibt es für dich eine perfekt abgestimmte Asana Abfolge (Dauer ca. 21 Minuten) als pdf Datei plus eine geführte Savasana- & Pranayamasequenz mit Meditation (ca. 28 Minuten) als mp3. Wenn du dir das Beste aus deiner regelmäßigen Praxis rausholen möchtest, übe für mindestens 40 aufeinanderfolgende Tage. Ich stehe auch für Privatklassen oder Hilfestellungen gerne online über Zoom zur Verfügung - hier geht es zur Buchung. Viel Spaß beim Üben!

Ich danke meinem Lehrer Octavio Salvado für seine Führung und Inspiration.