Merry Christmas - mein versprochenes Weihnachtsgeschenk für dich!
Wie bei Geburtstagsglückwünschen bleibe ich auch jetzt meiner Gewohnheit treu: Die besten Geschenke sind die, die zu spät kommen, denn man hat schon gar nicht mehr damit gerechnet! Außerdem kannst du so wunderbar ins neue Jahr starten und wenn du doch lieber an alten Gewohnheiten festhalten möchtest, hast du gleich einen neuen Neujahrsvorsatz: deine Yogapraxis wieder aufnehmen und zur täglichen Gewohnheit werden lassen. Denn unsere Yogapraxis ist der Maßstab dafür, wie gefestigte wir als Mensch im Leben sind und wie viel Erfolg wir in allen Lebensbereichen haben.
Let your Yoga practice make 2023 a happy and thriving new year!
Du bekommst eine perfekt abgestimmte, kostenfreie Yoga Sequenz, damit du dich nach dem Wahnsinn der Vorweihnachtszeit, den Weihnachtsfeiertagen und dem Jahreswechsel, mit all diesen besonderen Energien und Dynamiken, wieder selbst spüren, erden und deinen gestressten Geist beruhigen kannst.
In dieser Moon Hatha Yoga Practice spannen wir den Bogen zwischen reinem Bewusstsein und gleichzeitiger Erdung des Geistes. Der Asana-Teil besteht aus anspruchsvolleren Drehhaltungen und Vorwärtsbeugen, die Tapas fördern, aber dich in turbulenten Zeiten stabil und fest am Boden verankern. Durch den Fokus auf die verlängerte Ausatmung wird dein Geist optimal vorbereitet für eines der wertvollsten Kriyas der Yogatradition - eine Meditationspraxis, die es dir ermöglicht, dich mit der inneren Leuchtkraft deines Geistes zu verbinden. Der Teil deines Geistes, der mit dem reinen Bewusstsein selbst verbunden ist. Enjoy your Practice!
SO HAM - A Tantric Hatha Yoga Moon Practice
Dauer: ca. 47 Minuten
Level: Anfänger - Fortgeschritten
Sprache: Deutsch
Beste Zeit zum Üben: den ganzen Tag
Du hast kostenfreien Zugriff auf diese Hatha Yoga Sequenz über diesen Blog-Eintrag, den dazugehörigen Newsletter, meinen youtube-Kanal und via meinen Instagram-Account. Voll gerne kannst du das Video natürlich an alle weitergeben, von denen du denkst, dass es ihnen gut tun oder gefallen würde.
Weitere Yogaklassen aus dem Tantrischen Hatha Yoga findest du hier. Falls du deine eigene auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Yoga Sequenz haben möchtest, schreibe mir eine Nachricht.
Von Herzen, Sabine
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